Makanan anti jerawat

Jerawat yang tumbuh di permukaan kulit tentu saja sangat mengganggu, selain menganggu keindahan, kecantikan dan menimbulkan ketidaknyamanan dan terkadang kali menimbulkan rasa sakit tentu semua orang tak pernah menginginkannya bahkan ada orang yang membencinya karena memang sangat menganggu. 

Jerawat sendiri sebenarnya bisa terjadi saat kita tidak menjaga kebersihan area kulit wajah yang membuat bakteri berkembang biak di wajah sehingga bisa menimbulkan jerawat. Tak hanya kebersihan wajah yang dapat menjadi pemicu jerawat, makanan pun bisa menjadi pemicunya, misalkan makanan yang mengandung terlalu banyak minyak.

Jika ingin memiliki wajah yang mulus tanpa jerawat maka, selain kebersihan kulit wajah yang perlu diperhatikan, makanan pun perlu diperhatikan dan juga dijaga. Sebaiknya menghindari makanan yang terlalu berminyak. Berikut adalah serangkaian makanan yang tidak menimbulkan jerawat pada wajah yang akan menjadi solusi bagi kalian yang tidak mengetahui makanan apa aja sih yang baik untuk menjaga wajah agar tidak tumbuh jerawat, yuk simak ulasannya. 

1. Ikan

Kandungan omega 3 dan lemak yang ada pada ikan, baik untuk kulit berjerawat hal ini karena lemak dan omega 3 membantu mengurangi peradangan kulit sehingga bagi kalian yang memiliki jerawat yang meradang maka sebaiknya mengonsumsi si ikan ini. Karena ikan akan membantu mengirangi peradangan pada kulit yang berjerawat.

2. Brokoli 

Didalam brokoli terdapat antioksidan yang mampu melawan kerusakan kulit lho. Jadi memakan brokoli sangat baik untuk kesehatan kulit. So jangan ragu ragu memakan brokoli ya karena khasiatnya sudah tidak diragukan lagi. 

3. Bawang putih 

Bawang putih, bumbu dapur yang ini ternyata selain bisa digunakan sebagai bumbu dapur, ternyata juga berkasiat untuk membunuh bakteri dan virus dikarenakan didalam bawang putih sendiri ada allicin. Tentu ini menjadi nilai plus bagi bawang putih sendiri. 

4. Beras merah 

Beras merah, makanan yang satu ini sering kali dijumpai dikalangan para pendiet. Ya orang orang yang sedang mengusahakan untuk menurunkan berat badan (diet) seringkali mengganti beras putih dengan beras merah. Hal ini karena kandungan lemak pada beras meranh tergolong rendah, yakni sekitar 0,9 g. Tak hanya itu beras merah juga memiliki manfaat lain loh, beras merah ternyata mengandung vitamin B yang bermanfaat untuk mengatasi setres pada kulit. 

Jerawat bukanlah hal yang harus ditakuti karena kedatangannya, akan tetapi jerawat adalah gangguan kulit yang perlu dirawat agar tidak sampai ke tingkat meradang. Jika jerawat sudah sampai ke tingkatan meradang maka akan semakin lama dalam proses penyembuhannya. 

Tak hanya kebersihan kulit saja yang perlu dijaga, makanan pun harus dijaga untuk mencegah munculnya jerawat pada wajah dan sekitarnya. Karena kemulusan dan glowing wajah itu harganya mahal dan memerlukan perawatan baik perawatan secara mandiri atau dengan bantuan dokter.