Tips agar wajah sehat

Memiliki wajah yang sehat tentu menjadi keinginan banyak orang. Wajah yang sehat akan membuat seseorang menjadi lebih percaya diri, selain itu wajah yang sehat juga lebih mudah dirawat dan tidak menimbulkan gejala tertentu sebagai reaksi ketidaksehatan kulit. 

Untuk mendapatkan kulit yang sehat tak hanya membutuhkan perawatan dalam saja (makanan dan minuman)  yang harus dijaga, namun perawatan dari luar juga diperlukan. Saat perawatan dalam dan luar kulit terus dijaga maka kulit akan sehat. Mempunyai kulit sehat adalah impian semua orang. Namun, masih banyak orang yang belum paham bagaimana merawat kulit agar sehat, berikut saya akan jelaskan bagaimana cara merawat kulit agar sehat, simak ulasannya yuk: 

1. Mencuci wajah minimal 2X sehari 

Mencuci wajah adalah langkah pertama untuk menjaga kesehatan wajah. Wajah yang bersih dan terhindar dari bakteri cendrung lebih sehat daripada wajah yang jarang dibersihkan. Wajah yang jarang dibersihkan akan menjadi kotor dan bisa menjadi sarang bakteri berkembang biak dan dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan pada kulit. 

2. Membuat jadwal skincare rutin 

Skincare rutin sangat penting untuk kulit, selain membuat kulit cerah, skincare juga membuat kulit lebih sehat karena kandungan yang ada dalam skincare. Dalam pemakaian skincare diperlukan jadwal agar hasilnya lebih maksimal. Mulai dari skincare harian (skincare pagi dan malam), skincare mingguan (seperti memakai masker peel off/sheet mask pada tiap minggunya). 

3. Banyak minum air putih secara teratur 

Meminum air putih tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga wajah. Tubuh yang banyak mengonsumsi air putih maka maka wajah akan bercahaya hal ini karena air putih dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan kotoran yang mengendap dengan mudah melalui keringat hingga urine. Jika tubuh dan kulit sudah bersih dari racun maka kamu akan terlihat fresh dan lebih bercahaya.

4. Gunakan masker wajah 2-3 kali dalam seminggu 

Masker wajah sangat berguna bagibkesehatan kulit. Manghunakan masker wajah akan membuat kulit ternutrisi, lebih lembab, lebih halus, lebih cerah dan kenyal sehingga kulit akan terlihat sehat. Masker yang  digunakan sebaiknya menyesuaikan kebutuhan kulit pada saat itu. 

5. Rajin berolahraga 

Selain menyehatkan badan, rajin berolahraga juga membuat wajah lebih sehat dan karena olahraga melancarkan sirkulasi oksigen dalam darah, sehingga kulit lebih cerah, olahraga juga membuat otak dan tubuh lebih rileks, sehingga mencegah munculnya jerawat, selain itu olahraga juga meningkatkan produksi kolagen pada kulit dan mencegah penuaan dini.

6. Jangan terlalu setres 

Stres dapat memicu penuaan dini dan juga membuat wajah menjadi tidak sehat. Oleh ksrena itu hindarilah sesuatu yang dapat membuat setres sehingga kesehatan kulit akan terus terjaga. Rileks kan tubuh anda apabila anda merasa banyak pikiran dan juga masalah karena hal itu dapat menghindarkan seseorang dari setres.

5 Jenis Kulit Wajah dan Ciri-Cirinya

Wajah adalah organ pusat untuk ekspresi, pengenalan, dan komunikasi manusia. Pada tubuh manusia, wajah menjadi bagian tubuh yang paling primadona karena saat kita bertatapan dengan orang lain atau berbicara dengan orang lain maka wajah lah yang ditatap. Dengan demikian maka wajah sangat penting untuk dijaga dan dirawat, salah satu cara merawatnya adalah dengan memakai rangkaian skincare.

Namun sebelum membeli skincare seseorang hendaknya tau jenis kulitnya. Apakah termasuk jenis kulit normal, kombinasi, kering, berminyak, atau sensititif. 

Menyimpulkan jenis kulit sebelum membeli skincare sangat penting karena hal itu menjadi penentu keberhasilan seseorang dalam merawat kulitnya. Saat seseorang sudah mengetahui jenis kulitnya maka orang itu dapat dengan mudan menentukan rangkaian skincare yang harus dipakai sehingga wajahnya akan terawat. Bagi yang masih merasa bingung jenis kulitnya apa, maka di pertemuan kali ini saya akan mengulasnya. Berikut adalah jenis jenis kulit beserta ciri-cirinya:

1. Kulit Normal
Kulit normal memiliki ciri ciri tidak sensitif kalau dijabarkan maksudnya adalah kulit normal itu mudah untuk dipakaikan produk apapun karena kulit normal cendrung mudah menyerap kandungan dalam skincare dan jarang terjadi reaksi tidak cocok. Ciri selanjutnya adalah kulit normal cendrung memiliki pori-pori kecil (pori-porinya tersamarkan). Diantara jenis kulit lainnya kulit normal memang paling mudah dirawat.

2. Kulit Kering
-Ciri pertama dari kulit kering adalah kulit kering mudah mengelupas hal ini disebabkan karena pada kulit kering kulit itu kekurangan sebum yang alami di produksi pada tubuh. Oleh karenanya kulit kering sangat membutuhkan pelembab untuk merawatnya.

-Kulit kering cendrung lebih mudah timbul noda hitam.
Kondisi wajah yang kering membuat kulit lebih beresiko terkena noda hitam, hal ini karena kurangnya kelembapan pada wajah.

- Terlihat keriput dan kering
Kulit kering yang dibiarkan terus menerus dan tidak dirawat akan cendrung terlihat keriput. Hal ini terjadi karena saat kelembapan kulit menipis maka kulit akan telihat kusam kemudian lama kelamaan akan mengkeriput. Jika tidak ingin kulit sampai mengkriput maka gunakanlah pelembab secara berkala untuk menjaga kelembapan kulit.

-Timbul rasa gatal
Kulit yang kering seringkali timbul rasa gatal.

3. Kulit Berminyak
-Kulit yang berminyak memiliki ukuran pori-pori yang besar. Dampak darinpori pori yang besar adalah kulit menjadi berminyak dan juga mudah berjerawat. Memiliki kulit berminyak harus rajin dalam membersihkan muka supaya wajah tidak mudah terkena jerawat.

-Muncul banyak komedo hitam dan putih di area hidung
Kulit berminyak cendrung mudah berkomedo hal ini karena pori-pori yang besar yang mengeluarkan minyak ke luar sehingga saat minyak wajah tersebut keluar maka wajah akan lebih mudah untuk menyerap polutan dari luar yang dapat menyumbat pori-pori sehingga menimbulkan komedo yang bisa menyebabkan jerawat.

- Mudah berjerawat
Banyaknya kelenjar minyak pada area permukaan kulit berminyak membuat wajah lebih rentang terkena jerawat.

4. Kulit Kombinasi
-Pori-pori besar namun tak sebesar orang dengan jenis kulit berminyak.
Kulit kombinasi ini adalah gabungan dari beberapa jenis kulit terkadang kulit akan terasa berminyak terkadang pula kulit akan terasa normal dan terkadang kulit akan terasa kering. Ini lah yang membuat kulit kombibasi membutuhkan banyak perawatan karena perawatan yang digunakan harus disesuaikan dengan keadaan saat itu juga.

5. Kulit Sensitif
-Mudah memerah
Kulit yang sensitif mudah  timbul kemerahan akibat gen ataupun reaksi terhadap beberapa jenis bahan. Jadi bagi anda yang memiliki kulit sensitif maka harus ekstra hati-hati dalam memilih produk perawatan wajah karena kulit akan bereaksi menjadi kemerahan atau yang lainnya ketika tidak cocok dengan suatu produk.

-muncul sensasi panas
Hal ini bisa terjadi apabila anda salah memilih perawatan wajah yang akan membuat wajah terasa panas kemudian memerah yang bisa memicu adanya gejala iritasi ringan pada permukaan kulit. Oleh karena itu pertimbangkanlah matang-matang saat membeli produk perawatan wajah untuk kulit ini.

Nah sekian ya pembahasan kali ini tentang jenis jenis kulit dan juga ciri-cirinya see you....

Penyebab Munculnya Jerawat

Kemunculan jerawat, terutama di wajah sangat menganggu penampilan selain membuat wajah terpihat aneh tidak seperti biasanya, kemunculan jerawat juga membuat kulit seringkali terasa sakit pada bagian yang terkena jerawat, selain itu kemunculan jerawat bisa membuat kepercayaan diri seseorang menurun dan bahkan bisa menyebabkan seseorang minder dan enggan bertemu dengan siapapun.

Perlu diketahui bahwa jerawat bukanlah penyakit kulit yang bisa digaruk seenaknya atau sering di pencet untuk menyingkirkannya, jerawat yang sering dipencet dan akan memberikan noda hitam atau malah berlubang pada area kulit setelah jerawat itu hilang. Untuk menyembuhakan jerawat bisa dikatakan memerlukan kesabaran yang banyak karena sering kali jerawat yang tumbuh dikulit bertahan lama, untuk menghindari itu maka rawatlah kulit yang berjerawat dengan benar.

Adanya jerawat pada wajah sangat mengganggu dan tidak mengenakan bila dipandang. Oleh karenanya kita perlu mengetahui penyebab-penyebab jerawat sehingga kita bisa menghindari dan juga menyiapkan solusi untuk mengatasinya. Berikut adalah penyebab-penyebab kemunculan jerawat:

1. Genetika
Genetika atau keturunan menjadi salah satu faktor. Genetika ayah ataupun ibu dapat menurun ke anaknya sehingga sang anak bisa mempunyai susunan kulit dan juga jenis kulit yang sama dengan ayah ataupun ibunya. Jenis kulit sangat berpengaruh terhadap seseorang, apakah orang tersebut mudah terkena jerawat atau malah tidak sama sekali. Jenis kulit yang paling mudah terkena jerawat adalah kulit berminyak.

2. Stres
Setres sering kali terjadi saat anda memiliki terlalu banyak pikiran dan juga masalah. Selain tidak baik bagi kesehatan setres juga dapat memicu meningkatnya produksi hormon kortisol yang merangsang kelenjar minyak dikulit yang memicu timbulnya jerawat.

3. Kurang tidur
Kurangnya jam tidur juga menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat. Saat tubuh anda kurang tidur maka kondisi kekebalan yubuh anda akan menurun dan kurangnya kekebalan tubuh membuat tubuh rentan terkena bakteri yang menyebabkan jerawat. Oleh karena itu tidirlah dengan cukup yaitu sekiranya 8 jam.

4. Polusi udara
Polusi udara yang menyumbat ke pori pori kulit dapat membuat pori-pori tersumbat dan pori-pori yang tersumbat dapat menimbulkan jerawat pada kulit. Untuk itu apabila sehabis bepergian keluar dan belum berniat untuk mencuci muka maka sangat disarankan anda untuk membersihkan wajah dengan micellar water sehingga semua polusi yang menempel pada wajah anda dapat terangkat dan wajah anda akan bersih.

5. Bakteri
Bakteri penyebab jerawat ini bisa muncul apabila anda kurang kenjaga kebersihan wajah anda, sering menyetuh wajah dengan tangan yang kotor/belum dibersihkan juga bisa jadi penyebab adanya bakteri tersebut. Oleh karena itu selalu menjaga kebersihan wajah sangat penting. Caranya adalah dengan mencuci muka tepat waktu dan apabila belum waktunya mencuci muka dan wajah anda sudah terasa kotor maka anda bisa membersihkan wajah anda dengan micellar water dan kapas /tisu.

6. Kosmetik
Penggunaan kosmetik pada wajah ternyata bisa menjadi pemicu munculnya jerawat. Hal ini karena penggunaan kosmetik dapat menyumbat pori-pori dan juga mengotori wajah sehingga wajah rentan terkena jerawat. Apalagi, bila kosmetik yang digunakan tidak cocok dengan kulit anda hal itu akan menjadi boomerang untuk anda karena selain dapat menimbulkan jerawat kosmetik yang tidak cocok dengan wajah anda bisa nenyebabkan wajah menjadi iritasi dan kemerahan.

7. Hormon
Jerawat juga bisa disebabkan oleh hormon, dimasa pubertas sering kali jerawat bermunculan hal ini karena perubahan hormon. Memasuki masa pubertas, produksi hormon di dalam tubuh mengalami naik turun Hormon yang tidak stabil inilah kemudian merangsang kelenjar sebaceous atau kelenjar minyak pada pori-pori di kulit secara berlebih.

8. Makanan
Makanan berpengaruh terhadap kemunculan jerawat, karena penyebab munculnya jerawat tak hanya dari luar saja akan tetapi dari dalam juga, penyebab jerawat dari dalam salah satunya adalah makanan. Makanan yang dapat menyebabkan jerawat adalah makanan yang terlalu berminyak.

Nah demikian ya pembahasan kali ini semoga membantu. Jangan lupa jaga kesehatan dan kebersihan. See you....

Tips mengatasi jerawat batu

Jerawat! Masalah kulit ini sering kali dialami oleh remaja remaja terutama yang sedang mengalami mada pubertas, dimasa pubertas sering kali jerawat bermunculan hal ini karena perubahan hormon. Memasuki masa pubertas, produksi hormon di dalam tubuh mengalami naik turun Hormon yang tidak stabil inilah kemudian merangsang kelenjar sebaceous atau kelenjar minyak pada pori-pori di kulit secara berlebih.

Produksi minyak secara berlebihan pada kulit bisa memicu timbulnya jerawat. Timbulnya jerawat akan membuat rasa percaya diri seseorang menurun bahkan tak jarang ada yang merasa minder karena berjerawat.

Jerawat sendiri sebenarnya memiliki beberapa jenis yaitu  Blackhead (Komedo Terbuka), Whitehead (Komedo Tertutup), Papula, Pustula, Nodul, Jerawat Kistik (Jerawat Batu). Namun yang kali ini saya bahas adalah jerawat batu. Jerawat batu sangat meresahkan apabila di idap dikarenakan jerawat akan terasa sakit saat disentuh.

Untuk menghadapi dan juga merawat jerawat batu agar tidak semakin memarah diperlukan tips-tips yang akan sangat membantu dalam proses penyembuhan jerawat batu, apa saja tips nya? Yuk simak pembahasan berikut ini:

1. Rajin mencuci wajah
Rajin mencuci wajah akan membuat kulit menjadi bersih dari debu dan polusi yang dapat menyumbat pori-pori sehingga bisa menyebabkan jerawat. Selain itu rajin membersihkan wajah bisa membuat wajah lebih segar dan tidak kusam. Namun perlu diperhatikan bahwa membersihkan wajah tidak boleh sampai terlalu sering karena hal itu dapat mengurangi kelembapan kulit dan menyebabkan kulit menjadi kering.

2. Menjaga makanan dan minuman
Ternyata menjaga wajah agar tidak terkena jerawat juga tak hanya dari luarnya saja, perlu diingat bahwa menjaga makanan dan minuman juga penting sebagai upaya pencegahan jerawat dari dalam.

3. Gunakan produk yang mengandung salicylic acid
Produk yang mengandung salicylic acid sangat bermanfaat bagi wajah berjerawat larena Salicylic Acid termasuk salah satu BHA yang paling banyak direkomendasikan oleh dermatologis untuk mengatasi jerawat. Selain bermanfaat bagi penyembuhan jerawat Salicylid acid juga bermanfaat untuk mengurangi ruam kemerahan pada kulit.

4. Rajin membaurkan es batu ke permukaan kulit
Membaurkan es batu ke permukaan kulit sangat baik dilakukan karena selain membuat kulit lebih segar, es batu juga dapat mengempiskan jerawat batu lho. Selain itu membaurkan es batu ke wajah dapat mengurangi keriput kalau dilakukan secara rutin.

Jerawat memerlukan perawatan yang lebih agar tidak sampai meradang dan membuat kondisi kulit semakin memburuk sehingga menurunkan kepercayaan diri karena kondisi wajah yang terganggu karena adanya jerawat tersebut. 

Makanan anti jerawat

Jerawat yang tumbuh di permukaan kulit tentu saja sangat mengganggu, selain menganggu keindahan, kecantikan dan menimbulkan ketidaknyamanan dan terkadang kali menimbulkan rasa sakit tentu semua orang tak pernah menginginkannya bahkan ada orang yang membencinya karena memang sangat menganggu. 

Jerawat sendiri sebenarnya bisa terjadi saat kita tidak menjaga kebersihan area kulit wajah yang membuat bakteri berkembang biak di wajah sehingga bisa menimbulkan jerawat. Tak hanya kebersihan wajah yang dapat menjadi pemicu jerawat, makanan pun bisa menjadi pemicunya, misalkan makanan yang mengandung terlalu banyak minyak.

Jika ingin memiliki wajah yang mulus tanpa jerawat maka, selain kebersihan kulit wajah yang perlu diperhatikan, makanan pun perlu diperhatikan dan juga dijaga. Sebaiknya menghindari makanan yang terlalu berminyak. Berikut adalah serangkaian makanan yang tidak menimbulkan jerawat pada wajah yang akan menjadi solusi bagi kalian yang tidak mengetahui makanan apa aja sih yang baik untuk menjaga wajah agar tidak tumbuh jerawat, yuk simak ulasannya. 

1. Ikan

Kandungan omega 3 dan lemak yang ada pada ikan, baik untuk kulit berjerawat hal ini karena lemak dan omega 3 membantu mengurangi peradangan kulit sehingga bagi kalian yang memiliki jerawat yang meradang maka sebaiknya mengonsumsi si ikan ini. Karena ikan akan membantu mengirangi peradangan pada kulit yang berjerawat.

2. Brokoli 

Didalam brokoli terdapat antioksidan yang mampu melawan kerusakan kulit lho. Jadi memakan brokoli sangat baik untuk kesehatan kulit. So jangan ragu ragu memakan brokoli ya karena khasiatnya sudah tidak diragukan lagi. 

3. Bawang putih 

Bawang putih, bumbu dapur yang ini ternyata selain bisa digunakan sebagai bumbu dapur, ternyata juga berkasiat untuk membunuh bakteri dan virus dikarenakan didalam bawang putih sendiri ada allicin. Tentu ini menjadi nilai plus bagi bawang putih sendiri. 

4. Beras merah 

Beras merah, makanan yang satu ini sering kali dijumpai dikalangan para pendiet. Ya orang orang yang sedang mengusahakan untuk menurunkan berat badan (diet) seringkali mengganti beras putih dengan beras merah. Hal ini karena kandungan lemak pada beras meranh tergolong rendah, yakni sekitar 0,9 g. Tak hanya itu beras merah juga memiliki manfaat lain loh, beras merah ternyata mengandung vitamin B yang bermanfaat untuk mengatasi setres pada kulit. 

Jerawat bukanlah hal yang harus ditakuti karena kedatangannya, akan tetapi jerawat adalah gangguan kulit yang perlu dirawat agar tidak sampai ke tingkat meradang. Jika jerawat sudah sampai ke tingkatan meradang maka akan semakin lama dalam proses penyembuhannya. 

Tak hanya kebersihan kulit saja yang perlu dijaga, makanan pun harus dijaga untuk mencegah munculnya jerawat pada wajah dan sekitarnya. Karena kemulusan dan glowing wajah itu harganya mahal dan memerlukan perawatan baik perawatan secara mandiri atau dengan bantuan dokter. 

8 Kandungan penting pada skincare

Skincare merupakan hal penting yang harus dimiliki apabila ingin memiliki kulit cerah nan glowing, selain itu skincare juga membuat wajah terlihat lebih sehat dan juga terawat.

Skincare menjadi solusi bagi perawatan wajah sehari-hari di rumah, yang ingin tetap merawat kulit tanpa harus ke salon, maka skincare menjadi jawabannya. Skincare bisa membuat kulit tidak kusam dan juga glowing dikarenakan kandungan yang ada didalamnya. Kandungan yang ada didalam skincare sehingga dapat merawat sekaligus membuat kulit glowing adalah sebagai berikut:

1. Glicolic acid (Asam glikolat)
Berasal darinsari tebu. Asam glikolat dan merupakan asam alfa hidroksi yang dapat meluruhkan sel kulit mati dan memberikan perubahan warna pada permukaan kulit.

2. Hyaluranoc Acid (Asam Hyaluranoc)
Jika menginginkan kulit yang senantiasa lembab maka produk perawatan kulit yang mengandung HA adalah pilihan yang tepat.

3. Beta Glucan
Bahan yang diturunkan dari tumbuhan dengan memproduksi sel-sel kekebalan tubuh. Membantu membuat kulit wajah lebih halus dan merona merah muda sesaat.

Retinol dapat mempercepat pergantian sel. Mencegah pori-pori tersumbat dan membersihkan jerawat. Juga bisa memperbaiki tekstur wajah lebih baik dan halus.

5. Lactic Acid (Asam Laktat)
Kemampuannya adalah dapat melarutkan lapisan atas kulit mati dan mengelupas sel-sel tua dengan cara lembut.

6. Hydroquinone
Jika kita punya masalah kulit dengan flek atau bekas jerawat maka kita bisa menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung hydroquinone untuk membantu menyamarkan noda noda tadi.

7. Paptide ( Peptida )
Merupakan asam amino yang dapat memperkut jaringan kulit sehingga dapat memproduksi lebih banyak kolagen. Membuat kulit terlihat lebih kencang, kenyal, dan bebas kerutan.

8. Antioksidan
Mengandung banyak vitamin diantaranya C, E, beta karoten, likopen, licorite, white tea, green tea. Antioksidan membantu mencegah dan memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas.


Nah demikian adalah kandungan-kandungan yang terdapat pada skincare. Nah bagi kamu yang memiliki permasalahan kulit tertentu hendaknya membaca lebih dulu ingredients yang tertera pada kemasan skincare sehingga tidak salah piloh dan sesuai kebutuhan kamu. 

Cemilan yang tidak membuat gemuk

Gemuk? Banyak orang yang tidak menginginkan gemuk hal ini dikarenakan ketika gemuk kita tidak leluasa melakukan sesuatu seperti berlari, melompat, atau kita malah merasa tidak pede ketika berhadapan dengan orang lain. Banyak orang yang tidak merasa PD bahkan minder ketika gemuk karena tak sedikit orang beranggapan kalau gemuk itu tidak enak dipandang, gemuk itu membuat tidak cantik, gemuk itu membuat tidak ganteng dan tanggapan tanggapan lainnya. 

Banyak yang beranggapan kalau ngemil makanan atau minuman dapat membuat seseorang lebih cepat gemuk, nyatanya hal itu tidak benar sebab tidak semua makanan ataupun minuman dapat membuat gemuk lho! Ada beberapa cemilan yang tidak membuat gemuk dan amab bagi anda yang sedang diet atau yang sedang menjaga berat badannya agar tidak gemuk.

Cemilan ini sering dijumpai lho, penasaran dengan cemilan apa saja itu? Yuk simak pembahasan berikut tentang cemilan-cemilan yang tidak menyebabkan gemuk: 

1. Yogurt

Yogurt, siapa yang tak mengenal olahan dari susu ini? Kebanyakan orang sudah mengenalnya dan yeah sebagian orang juga beranggapan kalau makanan olahan dari susu ini dapat membuat berat badan naik dan memicu kegemukan eitss tetapi semua itu tidak benar ya justru yohurt ini kaya akan kalsium, serat, dan protein yang baik untuk kesehatan usus lho. Jadi jangan claim kalau yogurt dapat membuat berat gemuk ya.

2. Kacang Almond

Kacang Almond memiliki rasa yang lezat dan juga manis, jenis kacang-kacangan ini ternyata memiliki manfaat untuk mengurangi  berat badan lho, selain itu kacang almond juga memiliki kandungan vitamin E yang sangat bermanfaat untuk kulit jadi ngemil kacang almond tidak membuat gemuk ya malah kacang almond membantu untuk mengurangi berat badan. So bagi kalian yang lagi program dien cocok banget nih ngemil kacang almond. 

3. Popcorn 

Olahan yang sudah familiar ini ternyata tidak menimbulkan kegemukan lho saat kita memakannya hal ini dikarenakan popcorn kaya akan serat dan juga protein. Jadi popcorn sangat cocok buat ngemil ya, rasanya yang gurih dan renyah membuat siapa saja ketagihan saat mencobanya.

Perbedaan kulit kering dan kulit dehidrasi

Sering kali kita sulit membedakan antara kulit kering dan juga kulit dehidrasi dikarenakan sebagian orang menganggap hal itu sama. Kulit kering bisa disebabkan karena beberapa faktor, seoerti faktor: keturunan, atau kesalahan dalam menggunakan skincare. Sedangkan kulit dehidrasi disebabkan karena faktor kekurangan air, kekurangan air dalam metabolisme tubuh berdampak salah satunya adalah kepada kulit. 

Ternyata kulit kering dan berminyak mempunyai beberapa perbedaan lho berikut adalah perbedaannya;

KULIT KERING:

1. Kulit terasa seperti tertarik 

Nah untuk kulit kering ini saat anda selesai mencuci muka atau saat sedang tersenyum akan terasa seperti tertarik lho. Hal ini dikarenakan kurangnya  sebum dalam lapisan kulit. Adanya sebum dalam lapisan kulit membuat kulit terasa lebih lembap dan juga lembut sehingga saat tersenyum tidak terasa tertarik ataupun sehabis cuci muka tidak terasa tertarik pada area kulit. Solusi untuk hal ini adalah dengan membersihkan muka menggunakan pembersih yang minim busa.

2. Bagian kulit kering mudah terasa gatal

Terkadang kulit yang kering seringkali mengalami gatal hal ini juga disebabkan karena kurangnya sebum dalam sel kulit. 

3. Cendrung kasar atau mengelupas

Kulit yang kering akan terasa kasar saat disentuh, selain itu menyentuh kulit yang kering dan kasar secara terus menerus akan menyebabkan kulit mengelupas dan bisa berakibat infeksi lho. Jadi sebaiknya jika anda memiliki kulit kering segera diberi pelembab agar lebih lembab dan juga tidak kasar serta mengelupas saat disentuh.

KULIT DEHIDRASI: 

1. Kulit cendrung sensitif

Kulit yabg kekurangan air akan cendrung sensitif dan juga sering kali terlihat kemerahan pada area kulit. Kulit kemerahan akan lebih jelas terlihat saat dibawah terik matahari. Hal ini dikarenakan lapisan epidermis (permukaan kulit) kekurangan sebum yang membuat kulit sensitif dan menimbulkan kemerahan pada kulit. Oleh karena ini konsumsi air putih yang cukup dan juga memakai pelembab bisa menjadi solusinya.

2. Terlihat kusam 

Hal ini biasa terjadi pada kulit dehidrasi karena kulit yang dehidrasi cendrung jering sehingga terlihat kusam. Solusi untuk kulit kusam adalah dengan memberikan perawatan seperti memakai sheetmask setiap 1 minggu sebanyak 3 kali, memakai pelembab pagi dan malam hari, minum air putih yang banyak, dan istirahat yang cukup.

3. Kulit seperti berkerut

Kulit dehidrasi yang kering dan terlihat kusam cendrung untuk terlihat kerutannya. Bahkan jika kulit dehidrasi dibiarkan begitu saja maka akan membuat penuaan dini. Hal itu tentu saja menjadi hal yang tidak diinginkan siapapun, oleh ksrena itu perlu dilakukan perawatan pada wajah dan memperhatikan apa saja rangkaian skincare yang digunakan agar tidak terjadi kesalahan dan membuat kondisi kulit semakin memburuk.

Kulit kering dan dehidrasi memiliki cara yang hampir sama dalam merawatnya hanya saja kulid dehidrasi membutuhkan perhatian yang lebih dari pada kulit kering. Oleh karena itu bijak lah dalam memilih perawatan kulit seperti skincare karena kesalahan pakai dalam memakai skincare dapat membuat kondisi kulit kering ataupun kulit dehidrasi semakin memburuk. 

Pilihlah skincare yang cocok untuk kedua kulit tersebut dan juga kurangi memakai make up berlebihan pada kulit karena dapat membuat kulit kering/dehidrasi semakin memburuk. Gunakanlah make up pada saat kondisi wajah sudah lembab.

Penyebab badan lemas setelah bangun tidur

Tidur menjadi aktivitas rutin yang dilakukan setiap manusia untuk melepas rasa lelah sekaligus beristirahat. Kualitas tidur seseorang juga bisa menjadi penentu kesehatan seseorang, semakin baik kualitas tidur seseorang maka semakin baik pula tingkat kesehatan orang tersebut, begitu pula sebaliknya.

Tidur sangat diperlukan oleh tubuh, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup setelah lama beraktivitas. Jikalau seseorang kekurangan tidur, maka hal itu akan berdampak bagi kesehatannya. Kurangnya waktu tidur pada sesorang dapat membuat kesehatan terganggu, tak hanya itu ternyata kekurangan tidur juga dapat menyebabkan seorang wanita sulit untuk hamil dan tidak hanya itu saja dampak negatif dari kurangnya tidur, masih ada dampak lain yang tentu saja mengganggu kesehatan.

Oleh karenanya tidurlah dengan baik, mulai dari posisi yang baik, waktu yang tepat, tidak kurang atau terlalu berlebihan untuk jangka waktu tidur, dan dimana anda tidur. Hal itu menjadi penentu kualitas tidur anda. Tidur memiliki banyak manfaat, diantaranya adalah menjaga kesehatan, membuat tubuh lebih segar, membuat tubuh terlihat sehat dll.

Disamping manfaat tidur yang sangat diperlukan tubuh, ternyata ada juga lho tidur yang membuat tubuh terasa lemas setelah bangun, berikut adalah penyebab tubuh terasa lelah saat bangun tidur:

1. Kasur yang digunakan terlalu empuk
Ternyata kasur yang terlalu empuk dapat memicu lemas saat bangun tidur, hal itu dikarenakan kasur yang terlalu empuk membuat tubuh seperti kekurangan penyangga dikarenakan tekstur kasur yang terlalu empuk, tubuh akan terasa seperti ditengah-tengah sesuatu. Tentu hal itu sangat tidak nyaman.

2. Tidur dengan mulut terbuka
Mulut yang terbuka saat tidur ternyata menjadi salah satu pemicu kelelahan saat bangun lho. Hal ini dikarenakan paru-paru dan kerongkongan bekerja lebih keras dari biasanya, saat membuka mulut dan ketika menarik nafas maka hidung dan mulut secara bersamaan akan menghirup udara disekitarnya kemudian setelah dihirup udara tersebut akan dikeluarkan dan tentu saja melalui hidung dan mulut. Hal tersebut memubuat paru-paru dan kerongkongan bekerja 2X lipat dari biasanya.

3. Suhu ruangan yang terlalu panas atau terlalu dingin
Suhu yang terlalu panas atau dingin dapat memicu kegelisahan seseorang, hal itu dikarenakan tubuh belum bisa menyesuaikan kondisi suhu sekitar. Dan saat tubuh seseorang gelisah dalam tidurnya maka tidurnya tidak akan nyenyak, bahkan akan membuatnya kesulitan tidur. Selain itu suhu ruangan yang terlalu dingin juga akan membuat jantung bekerja lebih keras untuk menjaga agar tubuh tetap hangat.

4. Pola tidur yang terlalu lama atau terlalu sebentar
Pola tidur yang terlalu lama atau terlalu sebentar juga dapat membuat tubuh lemas saat bangun. Pola tidur yang terlalu lama akan membuat tubuh merasa lelah karena terlalu banyak tidur dan jarang bergerak, sementara pola tidur yang terlalu sebentar membuat tubuh kekurangan jatah mengistirahatkan diri, hal itu tentu saja dapat memicu rasa lelah setelah bangun tidur.

Buah yang sebaiknya tidak disimpan di kulkas

Lemari pendingin atau akrab disebut kulkas merupakan salah satu alat rumah tangga yang primadona dan kebanyakan rumah pasti memiliki kulkas. Kulkas memiliki fungsi yang sangat membantu dalam rumah tangga terutama untuk menyimpan makanan, buah-buahan, sayur-sayuran dll.

Kebanyakan para ibu rumah tangga mengandalkan kulkas sebagai tempat penyimpanan makanan, buah-buahan, dan sayur yang mereka beli hal itu dikarenakan kulkas dapat membuat makanan, buah dan sayur yang disimpan didalamnya menjadi lebih awet dan tahan dari busuk/basi untuk beberapa saat.

Namun sayangnya tidak semua orang terutama ibu rumah tangga tau buah-buahan apa saja yang sebaiknya tidak disimpan. Ada beberapa alasan kenapa buah buahan tersebut sebaiknya tidak disimpan dalam kulkas. Berikut adalah beberapa buah yang sebaiknya tidak disimpan didalam kulkas dan alasannya:

1. Tomat
Tomat merupakan salah satu buah sekaligus sayur yang sering dibeli oleh para ibu rumah tangga dikarenakan banyak manfaat dan kegunaannya dalam dunia memasak. Tak jarang bagi para ibu-ibu sering menyimpan tomat kedalam kulkas, mereka beranggapan kalau menyimpan tomat didalam kulkas akan membuat timat lebih segar, namun kenyataannya adalah memasukan tomat kedalam kulkas akan menghentikan proses pematangan tomat, padahal pematangan memperkuat cita rasa dari tomat tersebut. Kenapa bisa demikian? Hal itu dikarenakan udara dingin dalam kulkas yang menghambat pematangan pada tomat.

2. Alpukat
Hayo siapa yang tidak mengenal buah ini? buah yang rasanya manis dan enak ini sering kali disimpan dikulkas lho. Menyimpan buah alpukat yang sudah matang di kulkas itu bagus dikarenakan bisa membuat buah lebih tahan dari busuk dan juga membuat buah lebih segar, sebaliknya perlu diingat bahwa menyimpan buah alpukat yang belum matang di kulkas dapat menghambat proses pematangan alpukat lho. Jadi sebaiknya menyimpan buah alpukat dalam kulkas itu ketika buahnya sudah matang yah.

3. Semangka
Siapa yang tidak mengenal buah semangka, buah yang segar nan manis saat disantap, sebagian orang menilai kalau buah ini akan lebih enak apabila dimakan dingin-dingin, atau selepas dari dalam kulkas. Namun kenyataannya menyimpan buah semangka dalam kulkas ternyata dapat membuat kandungan nutrisinya tidak akan berubah, berbeda jika menyimpannya di suhu ruangan yang akan membuat nutrisi dalam semangka meningkat hingga 40% loh.

4. Melon
Melon? Buah yang segar, berair dan manis ini siapa yang tak mengenalnya? Yeah buah ini banyak dikenal orang, rasanya pun manis nan segar cocok banget dinikmati saat siang hari. Melon yang kaya akan air dan juga antioksidan didalamnya membuat rasanya begitu menyegarkan bahkan saat kita menyantapnya dalam keadaan haus maka rasa haus kita seketika bisa hilang dikarenakan kandungan air yang menyegarkan nan manis dalam melon. Namun dalam penyimpanan melon dalam kulkas sebaiknya tidak dalam keadaan dikupas, hal ini dikarenakan menyimpan melon yang sudah dikupas dalam kulkas akan membuat kandungan antioksidan dalam melon tidak terjaga lho.

5. Mangga
Mangga, buah musiman yang rasanya sudah tidak diragukan lagi ini ternyata juga sebaiknya tidak disimpan dalam kulkas ya. Hal ini dikarenakan, buah mangga yang disimpan dalam kulkas kulitnya akan mengerut dan juga membuat rasanya kurang legit.



Nah sekian yah pembahasan kali ini. Jangan lupa mampir ke blog-blog aku yang selanjutnya, see you.....

Shortlink pengertian, contoh, cara membuat

A. Pengertian 
Shortlink adalah layanan yang berguna untuk mengurangi jumlah pengetikan yang dibutuhkan pada layanan URL. Lebih tepatnya shortlink digunakan untuk memperpendek link blog sehingga mudah diingat, selain itu shortlink juga membuat tampilan link lebih rapi.

Shortlink juga bermanfaat untuk melindungi link asli dari blokir sistem sosial media karena dianggap spam, selain itu short link juga memudahkan membagikan konten karena minim kesalahan dalam penyalinan tautan. Tentu hal ini sangat berguna bagi seorang, terutama bloger.

B. Contoh Shortlink
Link awal sebelum diperpendek: http://wahyufitriyana21.blogspot.com/2021/01/wajah-seketika-cerah-fresh-bening-dan.html

Link setelah diperpendek: https://bit.ly/3cRrhBW

Dari contoh diatas sudah helas terlihat bahwa memperpendek shortlink sangat mudah dan praktis. Ada beberapa URL shortlink yang bisa digunakan diantaranya:
1. Bit.ly
2. Ow.ly
3. TinyURL
4. Is.gd
5. Adf.ly
6. Firebase Dinamic Links (FDL)
7. S.id

C. Cara membuat shortlink

Berikut adalah cara membuat shortlink menggunakan URL Bit.ly

1. Buka aplikasi google chrome di hp anda 

2. Ketik Bitly.com pada apk chrome anda 

3. Kemudian klik dan akan muncul tampilan seperti ini: 

4. Copy link yang andaa inginkan untuk diperpendek, kemudian paste di kotak yang bertuliskan "Persingkat tautan anda" kemudian jika sudah klik kotak berwarna biru bertuliskan "mempersingkat"

5. Link sudah diperpendek dan siap disalin kemudian digunakan